麻塘苗族乡位于湖南省绥宁县西北方47公里处，东与枫木团苗族乡接壤，西与怀化市会同县交界，南与河口苗族乡相连，北与联民苗族瑶族乡为邻，东西宽约18公里，南北长约16公里，总面积19.6万余亩，占全县总面积4.5%，其中耕地面积1.2万亩，占6%，林地面积16.9万亩，占86.3%，其他用地1.5万亩，占7.5%。