元台镇位于大连瓦房店市东部，西与瓦房店主城区相邻，北依瓦窝镇与沙包镇，东接莲山镇与大谭镇，南与普兰店区丰荣办事处、铁西办事处为邻，属市郊型乡镇。辖区总面积152.8平方公里。粮食播种面积2902公顷，果树面积610公顷，森林面积3812公顷，水域区划面积318.3公顷。辖区内11个村，139个村民小组，总户数13415户，总人口42812人，其中农业人口39419人。