凳寨乡，隶属于湖南省新晃侗族自治县，距县城73公里，位于湘西中低山丘陵西部，西接云贵高原，东北两面连本县凉伞镇与茶坪乡，西南三面与贵州省三穗县雪洞镇、天柱县坪地镇毗邻。总面积55平方公里。其中山地占总面积的85%，境内溪流众多，形成许多溪谷平地。全乡辖9个村委会，乡政府驻凳寨村。2015年全乡人口约8200人，其中侗族占99%。