蒿吉坪瑶族乡位于中方县最东部，地处中方、辰溪、溆浦三县交界之地，属省级贫困乡，1989年经省民政厅、省民委批准后成立。东与溆浦县小横垅、合田乡交界，南与本县锦溪乡相连，西与本县接龙镇、丁家乡接壤，北与辰溪县上蒲溪、罗子山两个瑶族乡毗邻。全乡总面积56平方公里，辖吉都堂、助溪、洞门口、罗洪、老田溪、三岔溪、干田垅7个村，72个村民小组，1505户，5348人，其中少数民族2342人，占全乡总人口的46%。该乡交通不畅，信息闭塞，平均海拔在700米左右，素有该县的“青藏高原”之称。