梁弄镇，浙江省宁波市余姚市辖镇，是全国重点镇、全国文明镇、浙江省首批中心镇、浙江省历史文化名镇，位于浙东四明山麓，姚江之南，辖17个行政村，1个社区，区域面积94.5平方公里，人口3.4万人。其中户籍人口3.16万人，外来人口0.24万人。目前，集镇建成区4平方公里，建成区常住人口1.5万余人。