沔渡镇位于炎陵县境中东部、东邻江西省井冈山市睦村乡，东南连十都镇，西连石洲乡，西南与霞阳镇接壤，北 沔渡镇与茶陵县江口乡交界，省道S321、泰井高速公路穿镇而过，西南距县城霞阳镇15公里。 2014年7月1日吉衡铁路炎陵火车站建成通车，结束了沔渡镇不通火车的历史，从炎陵火车站坐火车去西部151公里处的衡阳只要23.5元，2个小时。